Dobra poduszka stanowi podstawę dobrego snu. Na rynku możemy znaleźć poduszki tradycyjne i profilowane. Najważniejsze jest to żeby dopasowywała się indywidualnie do budowy anatomicznej głowy. Wersje tradycyjne mają klasyczny, prostokątny kształt. Zazwyczaj są luźno wypełnione rozdrobnionym materiałem. Można je zginać i formować. Ten rodzaj poduszki również podeprze plecy jeśli będziemy chcieli obejrzeć tv. Ważne jest to, że łatwo do niej dobrać poszewkę gdyż mają standardowe rozmiary. Gdy poszukujemy czegoś lepszego i zależy
nam na precyzyjnym podparciu kręgosłupa warto wówczas zakupić poduszkę profilowaną. Ma odpowiednio wyprofilowane zgrubienie, a także wycięcie pod odcinek szyjny kręgosłupa, co stabilizuje kark. Ten rodzaj poduszki przynosi ulgę np w dolegliwościach związanych z bólami szyi, pleców a nawet chrapaniu.
